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夏季该喝什么茶
作者:管理员    发布于:2015-07-27 13:22:26    文字:【】【】【
摘要:茶对于中国人,就像是咖啡对于西方人,有着独有的情感,但是对于长时间喝茶的你,对于在夏季应该喝什么茶,怎样喝才健康,你知道吗?
                               夏季该喝什么茶

        茶对于中国人,就像是咖啡对于西方人,有着独有的情感,但是对于长时间喝茶的你,对于在夏季应该喝什么茶,怎样喝才健康,你知道吗?

        首先,能喝白开水,就不要喝茶。白开水是人们日常生活中喝得最多的碱性水。虽清淡无味,但对人体的生理机能的调节起到很大的作用。建议清晨起床空腹喝上一杯温热的白开水。

     夏季应该喝什么茶?当然首推喝绿茶!绿茶是不发酵茶的一种,茶多酚含量较高,富含维生素C,同时氨基酸的含量也比较丰富,中医上认为有消热、祛火、润燥、止渴、生津的功能。夏日喝可以消暑降温。

    对于喝绿茶,也并不是每个人都适宜,这需要根据个人体质来决定。一般情况下,尽量不让小孩子喝茶,特别是浓茶,因为它对孩子的生长发育产生一定影响,另外,缺铁性贫血者,神经衰弱及失眠者,胃溃疡患者,心脏病者等不适宜喝茶。特别是营养不良的群体,因为茶多酚可分解脂肪,对于这些人来说,是雪上加霜。

     对于喝茶的适宜时间,很多人喜欢在饭后。根据专家介绍,不管是饭前空腹喝茶、饭后马上喝茶,还是边吃饭边喝茶,都是不正确的。适宜的喝茶时间是用餐后至少半小时到1小时后。这时候胃里的食物消化得差不多,茶在此时可以起到解油腻、舒肠胃的功效。

    关于泡茶,很多人特别喜欢沸水泡茶,就喜欢和烫茶。但是这并不科学,并不是任何一种茶都适宜沸水泡。一般情况下,红茶不能用沸水泡,在水温达到80—90℃的泡茶最适宜。而铁观音等茶用沸水泡,香味更浓,口感甚好。

    泡茶该用什么水泡?一般来说,首选山泉水最好,其次是矿泉水,蒸馏水等软水虽健康但泡出的茶味道也一般。所以,从某种程度上来说,回归自然,在畅享凉爽的同时能喝上一杯味道醇香的茶水真是一种享受。

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